西藏拉萨+林芝桃花季-羊湖卧飞9日游

请各位贵宾出发日下午 19：30 于火车西站集合，乘坐 21:13 的 Z322 次高原豪华高速空调列 车，途经广汉、绵阳、江油、广元等市，大赏川西大美风光，前往魂牵梦绕的拉萨，开启神秘藏地 的探寻之旅。 参考车次：Z322 21：13 — 07：42（第三日）；（旺季无直达硬卧或军运无票 时，我社安排成都-西宁，西宁-拉萨中转前往拉萨） 

温馨提示： 

车站送团：请按照出团通知书上约定的时间到达火车西站，刷身份证进站候车（注：火车票为实名 制，请带好身份证原件） 

交  通：乘坐空调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况 500 米—1000 米 

注意事项：由于火车上的餐自理，请注意用餐卫生，以免身体不适！火车开车时间为晚上请保证充 足的睡眠，准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅！

列车经过历史悠久的兰州、西宁等西北旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段。夜晚，列车正 式进入青藏高原，火车中配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统，使空气中的氧气浓度始终保持在 人体舒适水平。白天动态观赏自然景观也是独特的游览方式，遇见绝美的风景，就拿出相机定格， 记录这美好的一瞬。 

温馨提示： 

交  通：从宝鸡至西宁，海拔有所增加，海拔情况 1000 米—2500 米 

注意事项：列车上第二天，海拔有所增加，由于火车上不含餐，请注意用餐卫生，以免身体不适！ 在欣赏美景的同时，请保证良好的睡眠

伴随着日出日落，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏青藏高原令人惊叹的无限风光，瞻 仰青藏铁路的震撼之美。早上 07：42 列车抵达朝圣者的天堂“日光城”——【拉萨】。后接站师傅 送往酒店，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏高原之旅由此开始。 

温馨提示： 

​车站接站：由于接站司机不能进火车站，所以请游客下火车后自行走出车站。接送师傅会在广场停 车场接您。此日仅司机接团，无导游服务，接送为拉萨接送公司统一安排，散拼式滚动接送，可能 会等 1 到 2 个小时，敬请谅解。入住酒店（自行缴纳酒店房卡押金）后，导游会在晚上 20:00—22:00 通知第二天行程安排 请保持手机畅通。 

注意事项：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔 3650 米，含氧量相对较低，多数客 人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反 应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不洗头不沐浴，请自备常备药品（特别是感冒药）。

当天火车早上到 站，为保证后面的行程顺利进行，请尽量避免活动。自由活动外出期间请注意人身以及财务安全。

早上酒店早餐，乘车沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行，午餐 后游览【巴松措】国家 AAAAA 级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖，藏语中是"绿色的 水"的意思，是红教宁玛派的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、 名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美 誉。游览完毕乘车前往林芝，晚餐后入住酒店。 

​温馨提示： 沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。

酒店早餐后，乘车沿林芝机场高速前往世界第一大峡谷，换乘景区观光车游览【雅鲁藏布大峡谷景 区】世界第一大峡谷、国家 AAAAA 级景区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南 迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以 它也称为“羞女峰”。中午大峡谷景区定点用餐，用餐完毕乘车前往【雅尼湿地公园】国家级湿地公园。2009 年 7 月 29 日，《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通过了专家评审。雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为 8738 公顷。总书记 2021 年 7 月曾到此考察工作。游览完毕，返回林芝，晚餐后入住酒店。

酒店早餐后，打卡【嘎拉村】别名嘎拉桃花村，西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，桃花盛 开时，美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，许多要两三人才抱得住。因此被人 们称之为林芝"桃花第一村"。游览林芝【卡定沟】天佛瀑布。卡定沟位于距八一镇 24 公里，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温 28℃ 冬季最低气温零下 6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖 200 多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看， 还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。

酒店早餐后，乘车前往【岗巴拉山口】俯看、眺望。【羊卓雍措】藏语意为“上部牧场的碧玉”简称 “羊湖”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人 间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝 石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。 卡若拉冰川，西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。冰舌前沿海拔 5560 米，卡若拉冰川 景区海拔约有 5400 米，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。曾是电影《红河谷》拍摄取 景地。（注：卡若拉冰川分为前山和后山两块景区，我社根据景区当日人流量选择游览前山“卡若拉” 或后山“乃钦康桑”二选一）

酒店早餐后，乘车前往前往【布达拉宫】世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏 汉和美的见证。位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶 尺尊公主和文成公主而兴建。于 17 世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。午餐后前往药王山观景台——“50 元人民币”拍摄地。后自行闲逛【八廓街】它是千 年古转经道、也是手工艺商品街 

​布达拉宫广场藏装旅拍【提供 10 张原片】 

温馨提示： 自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅 行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。 布宫参观的规定及注意事项： 1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的 特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体； 每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。 2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给 参考行程有出入。 3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

早餐后根据航班时间送飞机或者根据车次送火车，神秘的西藏之旅愉快结束。 

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。