（藏行臻享）西藏双飞拉萨.林芝.羊湖品质纯玩 7 天

乘飞机抵达拉萨，之后乘车前往市内，途中您将经过壮阔的 雅鲁藏布江与蜿蜒流淌的拉萨河，雄奇与柔美相得益彰；经 过 1 个小时左右的车程，抵达日光城拉萨入住酒店。当晚在 酒店高原适应性休息。 
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温馨提示：拉萨海拔 3650 米，含氧量只有内地的 70%会出现不同程度的高原反应。保持平常心、多饮水、多吃水果、 不要剧烈运动、不要沐浴、勿暴饮暴食、多休息。 

特别备注：此日无景点安排，司机机场滚动式接送。相邻的 航班要稍可能需要稍等一会。敬请理解！

早餐后从拉萨乘车出发，伴着晨间的露水和薄雾沿着中国最 美景观大道公路拉林高速前往林芝。穿过米拉山隧道（拉萨 与林芝的分界线）之后沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。 下午到达米林，游览世界第一大峡谷”之称的【雅鲁藏布大 峡谷】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为 世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫 尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮 丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最 美得山峰—南迦巴瓦峰（海拔 7782 米）其巨大的三角形峰 体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称 为“羞女峰，晚餐后入住大峡谷景区索松村特色民宿。
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【温馨提示】 行程时间约 7 小时左右，拉林高速全程限速，时间可能根据实际情况 有所调整；路途较长，途中餐饮条件较差，请随身备好晕车药品及零 食等，方便补充能量。林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。

早餐后大峡谷乘车出发前往【色季拉山口】，在这里可观日 出.云海.林海和远眺南迦巴瓦峰,是西藏本教圣地，也是西藏 四大神山之一，后乘车前往【鲁朗林海】鲁朗藏语意为"龙王 谷"，被誉为"雪域瑞士" 有"叫人不想家的"的美誉，整个景 点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐 如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森 林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是 人间天堂，后前往【卡定沟】此处山势险要高耸入云，是典 型的峽谷地貌，奇峰异石、古树参天，落差近 200 米的瀑布 飞流直下、雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、 护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯， 以及藏文如 “六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使 您无限陶醉，随后乘车【走进藏家】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市 的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制作 过程，晚上到巴松措结巴村入住 
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【温馨提示】 今日亮点： 1、色季拉山观日出.云海.远眺南迦巴瓦峰 2、高原雪域瑞士-鲁朗林海 3、卡定沟天佛瀑布

早餐后游览【巴松措 5A 风景区】 藏语中是"绿色的水"的意 思，海拔 3700 多米，是红教的一处著名神湖和圣地，巴松 措长约 18 公里,湖面面积 28 平方公里，最深处达 120 米， 湖内有座小岛叫“湖心岛”岛上有一座古庙“错松庙”建于 唐代末年，距今也有 1500 年的历史了，近湖的树林倒影浮 动在水面，宛如人间仙境。随后乘车返回拉萨。 
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【温馨提示】 今日乘车时间约 5.5 小时，全天自然风光之旅，相机充好电；车程时 间比较长，可自备适当干粮（巧克力、牦牛肉干、小面包等）

早餐后前往【羊卓雍措湖】一汪湛蓝的湖，水天一色分不清 是天更蓝还是湖更蓝.在藏语中意思为“天鹅池”是西藏三大 圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海 拔 4441 米，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖的 70 倍，湖水深 20-40 米最深处 60 米，是喜马拉雅山脉北面最 大的内陆湖，羊湖岔口较多像珊瑚一样，因此它在藏语中又 被称作为“珊瑚湖”之后返回拉萨休息。 

【温馨提示】 1、拉萨-羊卓雍措 110KM；行车时间约 3 小时 柏油盘山公路 该日程较为轻松还是要注意防晒、需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱

早餐后乘车前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】建于公元七世 纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化 遗产；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和 白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇 嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。游客可在布宫广场拍摄布达拉宫全 景和西藏和平解放纪念碑。 午餐后参观【大昭寺广场】广场上常年聚集着许多磕长头朝 拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时这里也是拍摄大昭寺 的好角度（注：如需要进入大昭寺参观，请提前 1 天在大昭 寺微信小程序里预约参观门票，费用自理）随后自行前往【八 角街】绕着八角街转经，可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳， 体验藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后返回酒店 【布宫参观的规定及注意事项】 1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过 不同渠道 来解决，因不同渠道的特殊要求，请客人们 听从导游安 排，出现以下情况均属正常安排：（每个旅游团会拆分成多个小团 体；每个小团体分成不同时间参观，每个团体跟随不同导游进入或 无导游跟随） 2、布达拉宫进去的 时间都是统一由布宫管理处电脑随机安排，实际 游览线路顺序可能会与参考行程有出入。 3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若名字和本人不一致将无法 进入参观

今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去， 回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。随 后抵达贡嘎机场，乘坐对应航班返回温馨的家

【温馨提示】 1、早上在酒店用早餐，约定时间送站前往拉萨贡嘎机场乘坐班机 2、请各位游客在离团当天 12：00 以前到酒店前台退房，如因此产生 的其他费用自理（如延迟退房所产生的费用）