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产品编号 : 1136

西藏拉萨-羊湖-林芝 桃花8日游

真纯玩,每人一份红景天,拉萨进林芝回不走回头路,美食鲁朗石锅鸡+大峡谷自助餐+牦牛肉汤锅

6500

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8天5晚
可退

产品特色

高原山泉畅意饮,藏家礼仪哈达接站,最高殿布达拉宫合影照

每人一份红景天,随车配备应急氧气瓶、饮用热水真纯玩

拉萨进林芝回不走回头路

美食鲁朗石锅鸡+大峡谷自助餐+牦牛肉汤锅

行程安排 打印行程

D1成都—拉萨(火车)

交通:火车
早餐: 敬请自理 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿: 火车上
行程:

  ​请各位贵宾出发日下午 19:30 于火车北站集合,乘坐 21:37 的 Z322 次高原豪华高速 空调列车,途经广元、兰州、西宁、格尔木等市,大赏沿途美丽风光,前往魂牵梦绕的拉萨, 开启神秘藏地的探寻之旅。 

温馨提示:

车站送团:下午 19:30 点在火车北站广场集合,请按照出团通知书上约定的时间到达火车北 站,送团导游会给予火车票(注:火车票为实名制,请带好身份证原件)和讲解具 体注意事项,请准时到达 

交 通:乘坐空调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况 500 米—1000 米 

注意事项:由于火车上的餐自理,请注意用餐卫生,以免身体不适!火车开车时间为晚上请保 证充足的睡眠,准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅

D2成都—拉萨(火车)

交通:火车
早餐: 敬请自理 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿: 火车上
行程:

  ​列车经过历史悠久的兰州、西宁等西北旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段。夜晚,列车正 式进入青藏高原,火车中配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统,使空气中的氧气浓度始终保 持在人体舒适水平。白天动态观赏自然景观也是独特的游览方式,遇见绝美的风景,就拿出相 机定格,记录这美好的一瞬。 

温馨提示: 交 通:从宝鸡至西宁,海拔有所增加,海拔情况 1000 米—2500 米 注意事项:列车上第二天,海拔有所增加,由于火车上不含餐,请注意用餐卫生,以免身体不 适!在欣赏美景的同时,请保证良好的睡眠

D3抵达拉萨

交通:大巴
早餐: 敬请自理 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
住宿: 拉萨
行程:

  伴随着日出日落,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏青藏高原令人惊叹的无限风光,瞻 仰青藏铁路的震撼之美。早上 09:55 列车抵达朝圣者的天堂“日光城”——【拉萨】。后接 站师傅送往酒店,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏高原之旅由此开始。 


​温馨提示: 车站接站:由于接站司机不能进火车站,所以请游客下火车后自行走出车站。接送师傅会在广 场停车场接您。此日仅司机接团,无导游服务,接送为拉萨接送公司统一安排,散拼式滚动接 送,可能会等 1 到 2 个小时,敬请谅解。入住酒店(自行缴纳酒店房卡押金)后,导游会在晚 上 20:00—22:00 通知第二天行程安排 请保持手机畅通。 注意事项:今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔 3650 米,含氧量相对较低,多 数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预 防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟,不洗头不沐浴,请自备常备药品(特别是感冒药)。 当天火车早上到站,为保证后面的行程顺利进行,请尽量避免活动。

D4拉萨市内—布达拉宫—大昭寺—八角街

交通:大巴
早餐: 午餐: 晚餐:
住宿: 拉萨
行程:

​  上午参观世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(约 1 小 时)。它始建于公元七世纪,共 13 层约 119 米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和 宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分, 珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。 下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(约 50 分钟)。大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝 文成公主、尼泊尔尺尊公主而建的,距今已有 1300 多年历史,属国家重点文物保护单位。之 后您可以漫步【八角街】(无门票、无时限、自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游 览八角街)。八廓街引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较 完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族 人称为“圣路”。 


温馨提示: 当日交通:市内城市交通,当天用车时间较少,约 1 小时。路面情况好,均为柏油路面 主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在 1 小时内;大昭寺游览约 50 分钟 其它景点:布宫广场(拍摄布宫的最佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街 注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不 适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长, 请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水 


特别说明:1、布达拉宫每年 5-10 月旺季(现 3 月 4 月桃花节期间也是旺季)期间布达拉宫 限制参观,每家旅行社每天只有 7 个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通 过以下渠道来解决:1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府 特批票。因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正 常安排:1、每个团会拆分成多个小团体 2、每个小团体分成不同时间参观 3、每 个小团体跟随不同导游进入;按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿 童身高 1.2 米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等待,如需我社安排此 儿童参观,请在报名时告知并支付布宫门票及综费,敬请理解。 2、受布达拉宫预约参观限制,当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。

D5拉萨—羊卓雍措—扎基寺—拉萨

交通:大巴
早餐: 午餐: 晚餐:
住宿: 拉萨
行程:

  早餐后驱车前往【羊卓雍措湖】藏语意为“碧玉湖”,据民间传说,羊卓雍湖是天上一位 仙女下凡变成的。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般, 因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静,一片翠蓝,仿佛如山南高原上的蓝 宝石,相当耀眼。游客一定要提前备好相机,多多和圣湖拍照留影。 (游览约 1 小时)返回 拉萨,【冈巴拉山】海拔 4990 米,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。返回拉萨,午餐后 参观【扎基寺】(游览时间 30 分钟),扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的 一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,也是 一座可以免费参观的寺庙。后到达指定地点,享用最具特色的【篝火烤全羊】。锅庄,青稞酒, 尽情享乐后回酒店休息。 

温馨提示: 

当日交通:旅游大巴,拉萨到羊湖全程柏油路面,往返 220 公里左右. 

主要景点: 羊卓雍措,扎基寺 

注意事项:照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照 进去可能要找你收钱,请各位团友务必注意;羊湖景 区有骑马或骑牦牛等自费项目。从安全考虑提醒各位 团友不参加,以免摔伤等。因当地用餐条件较相对较 差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。

D6拉萨-尼洋河风光-巴松措-尼洋阁—-林芝

交通:大巴
早餐: 午餐: 晚餐:
住宿: 林芝
行程:

  早餐后乘车沿 318 国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线 ——米拉山口(海拔 5013.25 米),在群山之巅,映衬着蓝天白雪,那刚健的雪山和温柔的 天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富 饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触。午饭过后,驱车前往 游览★巴松措(参观时间约 3-4 小时)。巴松错又名错高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,湖面海拔 3700 多米,湖面面积达 6 千多亩,位于距林芝地区工布江达县 50 多千米的巴河上游 的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。后参观★尼洋阁,尼洋阁藏东南非物质文化博 览园是国家 AAA 级风景区,距离位于林芝市巴宜区,景区以展示藏东南各民族非物质文化遗 产为主题。游客在尼洋阁能够充分领略藏、门、巴、珞巴、僜人等藏地少数民族人文风情,了 解西藏珠宝服饰、藏医藏药、唐卡艺术、宗教艺术等藏地文化。是进藏游客了解全面了解西藏 的最佳旅程。后返回八一镇入住酒店休息。 


温馨提示: 

​当日交通:旅游大巴,拉萨到林芝全程柏油路面,全程 450 公里左右 

主要景点:巴松措、尼洋阁。其它景点:尼洋河观景台可观赏尼洋河秀美风光及两江交汇处的迷人景色,绿水青山 

注意事项: 1、户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。 2、拉萨下林芝沿途休息站(比如:加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、 部分景区内、餐厅)均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供,请游客 谨慎购买以免上当。请游客务必谨记。

D7林芝—车游苯日神山—车游大峡谷-桃花沟-林芝

交通:大巴
早餐: 午餐: 晚餐:
住宿: 林芝
行程:

  早起乘车往参观★苯日神山(车游,约 30 分钟),苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南 方,雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今 世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年 按时绕转该山。藏族所有史记中都公认,苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持 的神山。继续前往★雅鲁藏布大峡谷(陆路游 约 3 小时),西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布 江大峡谷是地球上最深的峡谷。峡谷内拥有中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡 卡古堡等高原极致美景。一睹自然和历史在此留下的千年印记。抵达景区乘坐景区观光车沿途 可以在观景台欣赏到佛掌沙丘、迎客松、情比石坚石等自然奇观 后来到大峡谷观景台零距离 的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美(独有垂直落差近 5000 米的奇景),之后亲 临雅鲁藏布江畔,观澎湃江水,听峡谷轰鸣,领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。 后到直白村观南迦巴瓦主峰。后前往★世外桃源-嘎拉桃花村(时间约 40 分钟 ),观看林芝 桃花,林芝地区每年 3 月份都会举行大型的桃花节开幕仪式, 3 月和 4 月的林芝,寒意未尽, 却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪,而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。 粉嫩的桃花,在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花,映着蔚蓝云天,美不胜收。返回 八一,入住酒店。 


温馨提示:

当日交通:旅游大巴,柏油路面 

主要景点:苯日神山、车游大峡谷,嘎拉桃花沟 

注意事项:1、海拔仅 2900 米的林芝,低于 3000 米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情 享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒 霜 及饮用水。大峡谷景区内有售卖特产的小商贩,请谨慎购买。 2、景区内为景区观光车参观,请各位团友上下车注意安全,弯道较多,务必抓紧 凳子上的扶手,以免受伤

D8林芝-成都

交通:飞机
早餐: 午餐: 敬请自理 晚餐: 敬请自理
行程:

  早餐后根据航班时间送飞机,神秘的西藏之旅愉快结束。 第 7 天晚上会统一通知送机场送机时间,请保持手机畅通。 温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全,以免遗漏。

费用包含

1. 住宿:全程双人标准间, (每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差) 地区宾馆条 件有限, 酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。 高标参考酒店:拉萨:福幡林酒店 鹏泰酒店 益豪酒店 或同级 林芝:如林酒店 瑞峰酒店 风益酒店 或同级 豪标参考酒店:拉萨:丰缘酒店 怡程酒店 民族酒店 或同级 林芝:东辰锦辉 天宇藏密 岷山酒店 或同级 

2. 用车:全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。 

3. 用餐:旅游定点餐厅 8 正 6 早(八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐, 正餐 30/人/餐),主要为川菜口味,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太 高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。 

4. 门票:景区首道门票。因上布宫需要,请客人带好身份证。 

5. 导游:中文导游服务。 

6. 交通:去程火车硬卧,回程飞机经济舱。 

费用不含

1. 娱乐:其他娱乐项目费用自理。 

2. 拼房:本产品不接受拼房,如定团人数为奇数,请提前补齐房差。


签约流程

 网上预订:直接通过网站下单,在线选择产品并填写相关信息后,提交订单。


 在线预订:拨打咨询/预订电话,由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。

注意事项

正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的 70%左右,大气压也较低。刚到高原, 多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身 肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反 应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。 

刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好 不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防 晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。 

初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养 休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡 萄糖、速效救心丸等 

如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本 着稳健的原则。

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